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刘峰阳

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刘峰阳

2022-05-18 10:31:33

跑步注意事项

1、跑步前需要注意时间选择，地点选择，跑步装备，食物补充和跑前热身。2、跑步中需要注意跑步时间和呼吸节奏。3、跑步后需要注意身体恢复，跑后拉伸，营养补充和循序渐

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来自圈子: 步履不停

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刘峰阳

2022-05-18 10:28:17

凌晨登山，看了个五点钟的日出

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来自圈子: 勇攀高峰

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刘峰阳

2022-05-18 10:26:15

几个小时下来腿脚都不灵活了

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来自圈子: 谁“羽”争锋

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